Великий пост - самое долгое и строгое постное время в церковном году. В соцсетях пестрят рецепты постных блюд, знакомые спрашивают, постишься ли ты, а в храме службы становятся длиннее и строже. Если вы только начинаете свой путь в Церкви, все это может пугать. Кажется, что впереди сплошные запреты и ограничения. Но суть поста не в голодовке, а в освобождении. Это время, чтобы остановиться, выдохнуть, перестать бежать и наконец встретиться с самим собой и с Богом.
Что такое Великий пост
Великий пост установлен Церковью как время покаяния перед главным праздником - Пасхой, Воскресением Христовым. Все, что происходит в эти недели: и особые службы, и ограничения в пище, и усиленная молитва, - подчинено одному: помочь человеку очистить сердце и приготовить его к встрече с Воскресшим.
Пост - это не диета и не проверка силы воли ради самой воли. Это тихий труд души, который совершается по любви, а не из страха. Церковь никого не гонит и не пугает: она зовет пройти этот путь вместе, посильно, с рассуждением.
Книги для чтения в пост. Смотреть книги в каталоге pravzhizn.ru
Суть поста: не голодовка, а освобождение
Суть поста многие понимают неверно. Кто-то думает: не ем мяса - значит, пощусь. А кто-то отмахивается: я и так неплохой человек, зачем мне ограничения. И то и другое проходит мимо главного.
Представьте, что жизнь - это комната, заваленная вещами. Хлама столько, что уже не видно пола. Великий пост - это генеральная уборка. Мы убираем лишнее: переедание, суету, пустые развлечения, - чтобы стало светло и просторно, чтобы освободить место для молитвы.
Поэтому во время поста мало отказаться от скоромного. Важно другое:
- больше молиться;
- чаще бывать в храме;
- читать Евангелие и святых отцов;
- помогать ближним;
- прощать обиды.
А постная каша с овощами - лишь подспорье, а не цель.
Сколько длится Великий пост
Многие думают, что пост длится сорок дней. На самом деле - сорок восемь. Он состоит из двух частей.
Святая Четыредесятница - первые сорок дней, в память о том, как Господь постился в пустыне. За ней следует Страстная седмица - последняя неделя перед Пасхой, когда Церковь вспоминает страдания и крестную смерть Спасителя.
Число сорок в Писании очень значимо: это число испытания и очищения. Сорок дней странствовал в пустыне народ Израиля, сорок дней постился Христос. И нас Церковь зовет пройти свои сорок дней - к свету Воскресения.
Что можно и что нельзя есть в пост
Под запретом на весь пост: мясо и мясные продукты, молоко и все молочное, яйца, а также алкоголь. Рыба разрешается лишь дважды - на Вербное воскресенье и Благовещение, если праздник не выпадает на Страстную седмицу.
При этом постный стол вовсе не скуден. Остаются овощи и фрукты, зелень и ягоды, крупы и каши на воде, бобовые, грибы, орехи, сухофрукты, мед. Строгость меняется по дням недели:
- понедельник, среда, пятница - сухоядение: сырые овощи, фрукты, хлеб, вода;
- вторник, четверг - горячая пища без масла;
- суббота, воскресенье - горячая пища с растительным маслом.
Главное правило: чем проще еда, тем лучше. Пост - не время выдумывать постные версии любимых блюд и гоняться за дорогими морепродуктами. Мы добровольно лишаем себя привычного не потому, что оно плохое, а чтобы немного укрепить волю и повернуть внимание внутрь - к молитве и к борьбе с тем, что в нас самих не так.
Как поститься правильно
Несколько простых опор, на которые можно встать с самого начала.
- Определите свою меру. Не берите подвигов сверх сил. Если тяжело, поговорите со священником и возьмите благословение на послабление.
- Ходите в храм хотя бы по субботам и воскресеньям. Великопостные службы особенные, тихие и глубокие. Если хочется понять, зачем это нужно, почитайте, для чего ходить в храм.
- Держите молитвенное правило. Дома хорошо читать утренние и вечерние молитвы, Евангелие и Псалтирь.
- Занимайтесь делами милосердия: помогите кому-то, навестите больного.
- Простите обидчиков. Пост без прощения - просто голодовка.
- Ограничьте лишнюю информацию: меньше пустых лент и разговоров.
Свечи для храма и дома. Свечи мы делаем сами в Ростове. Смотреть свечи в каталоге pravzhizn.ru
Молитва Ефрема Сирина - главные слова поста
Главная молитва Великого поста - покаянная молитва преподобного Ефрема Сирина. Она короткая, мелодичная и удивительно точно настраивает душу.
Господи и Владыко живота моего, дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любве даруй ми, рабу Твоему. Ей, Господи Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков. Аминь.
Ее читают с земными поклонами. В нескольких строках здесь собрано все, о чем стоит просить в пост: научиться видеть свои грехи, не осуждать других и обрести настоящую любовь.
Молитвословы для домашней молитвы. Смотреть молитвословы в каталоге pravzhizn.ru
Чего нельзя делать в пост и кому можно поститься мягче
Телесный пост без внутренней работы бессмыслен. Поэтому в эти дни особенно стоит удерживаться от того, что разрушает мир в душе:
- осуждать других, особенно тех, кто не постится;
- злиться, раздражаться, ссориться;
- унывать;
- искать шумных развлечений;
- поститься напоказ, для галочки.
Святые отцы говорили: лучше есть мясо, чем есть брата. То есть лучше ослабить телесный пост, чем в гневе осудить ближнего.
И Церковь не требует невозможного. По щадящим правилам и по благословению священника постятся беременные и кормящие матери, пожилые люди, больные, занятые тяжелым трудом, путешествующие. Мера поста всегда согласуется с духовником и с реальными силами человека.
Иконы Великого поста
У поста есть своя иконография. Эти образы помогают собраться и глубже прочувствовать смысл покаянного пути.
Спаситель в терновом венце. В будние дни поста этот образ полагают в центре храма. Он напоминает, что своими грехами мы возлагаем венец на Христа, и зовет к глубокому покаянию и осознанию цены нашего искупления.
Преподобный Ефрем Сирин. Святой, составивший главную молитву поста. Повторяя его слова, мы просим о том, без чего невозможно спасение. И преподобный Ефрем, предстоящий ныне у Престола Божия, слышит каждого, кто обращается к нему.
Иконы для дома и молитвы. Наши иконы освящены, само производство и мастерская находятся в Туле. Выбрать икону в каталоге pravzhizn.ru
Великий пост - это время, когда можно остановиться и честно спросить себя: а что в моей жизни главное. Не бойтесь поста, делайте то, что вам по силам. Он заканчивается Пасхой - ради нее все и затевается. Пусть эти недели станут для вас тихим путешествием к себе настоящему. Храни вас Господь.
Читайте также: